小朋友们，再过几天就是立冬了，立冬是二十四节气中第十九个节气，到了这一天，说明冬天就真正开始了。那么立冬是怎么来的呢？

传说中女娲是一位人身蛇尾的女神，盘古开天劈地以后，她就在天地之间到处游荡。她喜欢和花草树木做朋友。但是这样的生活过久了，女娲开始感到很无聊。
  有一天，女娲来到湖边，在湖边看到了自己的影子，她忽然灵机一动：为什么不创造一些和我一样有智慧有灵性的生物来呢？
  于是，她伸出手，抓起水边一团湿润的泥土，按照自己的模样，捏出一个个非常有趣的小东西，又为他们加上了小手和小脚。小东西一着了地，立刻活蹦乱跳地嬉闹起来，围着她大声欢呼：“妈妈！妈妈！”女娲内心充满了甜蜜与喜悦，并给他们取名为“人”
  女娲不停地捏啊揉啊，累了就靠着大树休息一会儿，渴了就喝清澈的湖水。她一年到头不停地做，直到立冬那天，天气非常寒冷，泥人的耳朵总被冻掉。她就在泥人的耳朵上打个孔，穿个绳，一头打个结扎住，一头塞进泥人的嘴里，让泥人咬住，这才让小人儿的耳朵没被冻掉。
  女娲为了让人生人，又把他们分为了男孩和女孩。所以人的数量不断增加。而到了立冬这一天，人们也不忘做耳朵形的带馅食物吃，意思是让女娲做的泥人咬住带线（馅）的耳朵，以免被冻掉。人们还给这种食物取了名字叫饺子。

立冬过后，白天开始越来越短，夜晚变得越来越长。早上和晚上的温度会差很多，一会冷一会热，是感冒的多发季节。那么，我们应该如何预防感冒呢？比如小朋友要注意及时穿脱衣物，有的小朋友跑来跑去，满头大汗，一热就把外套脱掉，冷了又忘记穿衣服，这样容易着凉。还要保证营养均衡，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多喝水，多吃水果，少吃垃圾零食。另外，我们小朋友还要多多运动，早上的时候早一点来和小朋友一起玩游戏、周末可以和爸爸妈妈去郊游、也可以在家里跳跳绳、拍拍皮球或者跑跑步。

小朋友们，你想身体棒棒吗？你想变聪明吗？那就让我们在冬至来临之际多多运动吧。