为什么说“眼睛是肝脏之窗”

中医学里，五脏和五官是有对应关系的：心开窍于舌，脾开窍于口，肝开窍于目，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。肝和眼睛是一对，大家应该经常听到“清肝明目”，为什么清肝和明目总是在一起呢？这是因为肝和眼睛关系密切，清肝有助于明目。

◆ 孩子肝火旺盛，常有哪些表现

如果看到孩子老是揉眼睛、踢被子，很有可能是肝火旺盛。各位家长不要以为肝火旺是大人才有的问题，孩子同样会有。当孩子肝火旺时，会出现眼睛发红、眼屎变多、脾气暴躁、口干口苦，严重时还会出现视物模糊。而且因为体内火大，所以怕热，睡觉老喜欢踢被子。

◆ 孩子肝火旺、眼屎多，往往是饮食不当惹的祸

现在人们生活条件好了，饮食不仅满足于吃饱，还要吃好。但是家长并没有注意到，一些食物如牛肉、羊肉等，容易让孩子上火。孩子自身代谢能力较弱，吃多了性质温热的食物，就可能导致肝火旺盛。再加上许多孩子在家都是小皇帝，脾气大，一旦被拒绝，很容易生气，从而导致肝火旺盛。

◆ 菊花清肝火，能明目

家长如果发现孩子有眼睛红、眼屎多等肝火旺的症状，可以给他喝点蜂蜜菊花茶。菊花性微寒，有疏散风热、清火解毒的功效，调理风火赤眼、咽喉肿痛的效果很好。

可以取2～3 朵菊花，蜂蜜少许。然后用开水冲泡菊花，等到茶水变温，再加入蜂蜜调匀即可，让孩子趁温饮用。但要注意的是，1 岁以下的孩子不能食用蜂蜜。

大人的世界已经离不开手机、电脑等电子产品了，同样，孩子的世界也到处都是电子产品，那么如何预防电子产品对孩子眼睛造成的伤害呢？

◆ 怎样使用电子产品，不伤眼

过度看手机、电脑、电视等电子产品，对孩子视力的影响非常严重。很多孩子喜欢用手机看视频、玩游戏，也喜欢在电脑上玩游戏、看动画片等，其实，不管是看视频还是玩游戏，眼睛和屏幕的距离一般不会超过20 厘米。我们都知道，长时间近距离用眼会使睫状肌处于紧张状态，导致睫状肌痉挛和视疲劳。

孩子视力迅速下降，除了繁重的学习任务外，无节制地玩手机、看电脑、看电视等也是主要原因。为了保护孩子的眼睛，家长可以这样做：

 1）减少孩子长时间近距离视物的时间

2岁以下禁止接触电子屏幕，2～6 岁看电子屏幕时间每次不超过30 分钟，6 岁以上每天接触电子产品的时间不超过2 小时。

孩子阅读纸质书籍时，要端正坐姿，不要躺着或歪坐在沙发上看，眼睛与书本的距离要在30 厘米以上。

孩子看电视时，要与屏幕保持50 厘米以上距离，盯着屏幕看时，尽量有意识眨眨眼。注意每半小时闭目休息5 分钟，并适当远眺。

2）多接触阳光，增加户外活动时间，可防近视

孩子的眼睛和身体多接触阳光，增加户外活动，比如玩丢沙包、跳绳、踢球等游戏，可减少近视的患病率。

◆ 孩子适合看 3D电影吗

当我们走进电影院，会被铺天盖地的3D 电影冲击，甚至很多儿童电影也趋向3D。那么，3D 电影会不会影响孩子的视力发育呢？孩子适不适合看3D 电影呢？

意大利最高卫生保健委员会发布过一条禁令，禁止6 岁以下孩子戴3D 眼镜看电影。因为孩子眼睛尚未发育完全，长时间戴3D 眼镜，可能造成斜视、弱视及其他视力问题。

看3D 电影要戴3D 眼镜，3D 眼镜并不是量身定制的，镜片光学中心不适合自己的瞳距，时间久了就会引起视疲劳，对孩子视力损害更大。

3D 电影的画面移动速度快，景深不断变化，10 岁以下正是孩子眼球、眼部肌肉和视觉系统的发育期，用眼不当很容易导致视疲劳，诱发假性近视。孩子戴不适合的3D 眼镜，时间长了，很容易造成视物模糊、流泪、头晕等。

此外，一些未彻底消毒的3D 眼镜还可能让孩子传染上红眼病等眼疾。所以，家长尽量少带10 岁以下的孩子去看3D 电影。