假期来临，孩子预防近视家长该怎么做？

随着学期的结束，孩子们马上要开启他们的寒假生活了。孩子在家看电视、电脑和玩手机的时间增多，家长如何预防孩子近视也是头疼的问题，假期间家长能为孩子预防近视做些什么呢？

假期近视诱因
1.户外活动、晒太阳时间相对减少
  放假后，不少家长忙于上班，孩子处于“散养”状态，学生在学校每天的户外活动时间没有了，相对来说，学生放假后反而户外活动、晒太阳的时间少了，增加了近视发生的机率。

2. 使用电子视屏设备时间增加

假期间，孩子们有大量的空余时间，看电视、看电脑、玩手机时间增多，有的家长把手机当作孩子的玩具，孩子们手机不离手。近视防控专家指出，孩子们看电视、看电脑、玩手机时间增多是近视高发和度数上涨的主要原因之一。日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？

专家建议家长每天让孩子的户外阳光下活动时间不少于2小时，已经有近视的儿童青少年建议更长一些。

看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗？

儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

家长如何尽早发现孩子近视？

如发现孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为；如症状不能缓解，必要时去医院就诊。对于低幼孩子，家长宜有意识地不定期观察或主动询问有无以上症状。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，应去医院就诊。

发现近视了，家长和孩子怎么办？

发现孩子有视力问题，一定要到医院进行医学验光，排除其它眼病并散瞳验光，切忌随意配镜了事。并听从医生建议进行矫正治疗，目前可用于近视矫正的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜等，角膜塑形镜是临床证实又可矫正近视，又能减缓近视增加有效手段。同时，家长要监督孩子改变不良用眼习惯，多参加户外活动。 

转载自南医大附属眼科医院《假期来临，家长预防近视家长该怎么做》